Si vous préférez la nage plutôt que l’Aquagym classique l’aquapalmes est peut-être fait pour vous. L’objectif est de travailler essentiellement le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets) et la ceinture abdominale en travaillant avec des palmes.
L’aquapalmes travaille aussi le cardio-vasculaire.
Des exercices variés vous permettent de solliciter différents muscles.
Quels sont les avantages de l’aquapalmes ?
En plus d’être un bon moyen pour dépenser des calories, l’aquapalmes permet de :
- Décompresser et passer de bons moments dans l’eau,
- Tonifier votre corps, retrouver un ventre plat et des muscles fermes,
- Développer vos capacités physiques (cardio…),
- Gagner en endurance.
D’autre part, l’eau a un effet drainant sur tout le corps : avec des muscles détendus à la sortie du bassin, vous avez moins de risques de courbatures.
L’aquapalmes vous intéresse ? Des cours d’aquapalmes peuvent être proposés chez Aquabecool de Brignoles.
Tonifiez vos muscles et dépensez-vous en nageant
Avec des palmes ! Vous pouvez vous inscrire à un cours d’aquapalmes pour être suivi et coaché(e).
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